نام روان‌شناس
روان‌شناسی مبتنی بر شواهد • فضای امن • گفت‌وگوی حرفه‌ای

زهرا اعظم روان‌شناس

در مسیر شناخت الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد، ایجاد تغییرات مؤثر و یادگیری مهارت‌هایی برای مواجهه با چالش‌های زندگی، در کنار مراجعانم هست.

✓ دارای پروانه تخصصی
✓ رویکرد CBT
✓ حضوری / آنلاین
درباره من

آشنایی بیشتر با مسیر حرفه‌ای‌ من

رویکرد حرفه‌ای من بر شناخت دقیق مسئله، همراهی همدلانه و استفاده از روش‌های علمی و متناسب با نیاز هر مراجع است.

در فرایند مشاوره و درمان تلاش می‌کنم فضایی امن، همدلانه و به‌دور از قضاوت فراهم کنم؛ فضایی که در آن بتوان درباره تجربه‌ها، احساسات و دغدغه‌ها با آرامش صحبت کرد. در جلسات، با توجه به شرایط و نیازهای هر فرد، روی شناخت بهتر افکار، احساسات و الگوهای رفتاری و یادگیری مهارت‌هایی برای مواجهه مؤثرتر با چالش‌های زندگی کار می‌کنیم. در حوزه کودک نیز با بهره‌گیری از بازی‌درمانی و مداخلات متناسب با سن کودک، در زمینه مشکلات اضطرابی، هیجانی، رفتاری و همچنین تقویت مهارت‌های شناختی فعالیت می‌کنم.

امنیت و احترام فضایی امن، همدلانه و به‌دور از قضاوت برای گفت‌وگو و شناخت بهتر مسائل.
علم و شواهد استفاده از رویکردها و مداخلات علمی متناسب با نیازها و شرایط هر فرد.
شفافیت گفت‌وگوی روشن درباره اهداف، مسیر جلسات و روند درمان.
همکاری فرایند درمان با مشارکت فعال مراجع و متناسب با اهداف و نیازهای او پیش می‌رود.
حوزه‌های کاری

در چه موضوعاتی می‌توانم همراهت باشم؟

01

مشاوره و درمان بزرگسالان

  • انواع اختلالات اضطرابی
  • افسردگی و کاهش خلق
  • وسواس
  • شناسایی و اصلاح الگوهای رفتاری ناکارآمد
  • مربی مهارت های زندگی: خود آگاهی، ارتباط موثر، جرات ورزی، مدیریت خشم، مدیریت استرس، مدیریت خلق منفی، مدیریت زمان، حل مساله، تصمیم گیری  و ...
  • آموزش ذهن‌آگاهی و تقویت حضور در لحظه
02

بازی‌درمانی و مداخلات روان‌شناختی کودک

  • کمک به کاهش اضطراب و ترس‌های کودک
  • مداخلات مرتبط با پرخاشگری و مشکلات رفتاری
  • تقویت اعتمادبه‌نفس، جرأت‌مندی و مهارت‌های هیجانی
  • تقویت مهارت حل مسئله و خودکنترلی
  • آموزش ذهن‌آگاهی، حضور در لحظه و تمرین‌های تنفسی متناسب با کودک
  • ارائه مداخلات روان‌شناختی برای کودکان دارای اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD)
  • همراهی و آموزش والدین در مسیر مداخلات روان‌شناختی کودک
03

توانبخشی شناختی

  • تقویت توجه و تمرکز
  • تقویت حافظه
  • تمرین مهارت‌های شناختی
  • مداخلات متناسب با توانایی‌ها و نیازهای شناختی کودک و بزرگسان
  • انجام مداخلات بازتوانی شناختی با استفاده از نرم‌افزارهای تخصصی RehaCom و Captain’s Log
  • روند جلسات

    در جلسات درمان چه اتفاقی می‌افتد؟

    برای من، فرایند مشاوره صرفاً به پیدا کردن راه‌حلی برای یک مشکل محدود نمی‌شود؛ بلکه فرصتی است برای شناخت عمیق‌تر خود، نیازها، احساسات و شیوه مواجهه با موقعیت‌های مختلف زندگی.

    در این مسیر تلاش می‌کنم همراه مراجع باشم تا بتواند الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد را بهتر بشناسد، مهارت‌های مؤثرتری برای مواجهه با چالش‌ها بیاموزد و با آگاهی بیشتری به سمت تغییر حرکت کند.

    در جلسات، متناسب با شرایط، نیازها و اهداف هر فرد، مسیر درمان شکل می‌گیرد و تلاش می‌شود آموخته‌ها و مهارت‌های به‌دست‌آمده تنها به فضای جلسه محدود نمانند و در زندگی روزمره نیز قابل استفاده باشند..

    1

    جلسه اول و ارزیابی

    2

    تعیین اهداف درمان

    3

    کار روی الگوها و مهارت‌ها

    4

    مرور پیشرفت

    سوابق حرفه‌ای و آموزش‌های تخصصی

    1

    دارای پروانه اشتغال تخصصی از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره شماره پروانه: ۳۱۲۵۵

    2

    عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره شماره عضویت: ۶۳۴۹۲

    3

    عضو انجمن روان‌شناسی ایران

    4

    شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی درمان شناختی‌ رفتاری (CBT)

    5

    گذراندن دوره تخصصی مهارت‌های زندگی بزرگسالان

    6

    تجربه برگزاری دوره‌ها و آموزش‌های مرتبط با ذهن‌آگاهی (Mindfulness)

    7

    تجربه مشاهده، بررسی و ارزیابی فرایند جلسات درمانی (Observation)

    8

    گذراندن دوره مصاحبه انگیزشی (Motivational Interviewing)

    9

    درمانگر و فعال در حوزه مداخلات روان‌شناختی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس (MS)

    10

    گذراندن آموزش‌های تخصصی در حوزه بازی‌درمانی کودک

    11

    گذراندن دوره تخصصی درمان و مداخلات مرتبط با اختلال طیف اتیسم

    12

    گذراندن دوره تخصصی بازتوانی شناختی

    13

    تجربه عملی کار با نرم‌افزارهای تخصصی Captain’s Log و RehaCom در حوزه توان‌بخشی و بازتوانی شناختی

    1

    دارای پروانه اشتغال تخصصی از سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره شماره پروانه: ۳۱۲۵۵

    2

    عضو سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره شماره عضویت: ۶۳۴۹۲

    3

    عضو انجمن روان‌شناسی ایران

    4

    شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی درمان شناختی‌ رفتاری (CBT)

    5

    گذراندن دوره تخصصی مهارت‌های زندگی بزرگسالان

    6

    تجربه برگزاری دوره‌ها و آموزش‌های مرتبط با ذهن‌آگاهی (Mindfulness)

    7

    تجربه مشاهده، بررسی و ارزیابی فرایند جلسات درمانی (Observation)

    8

    گذراندن دوره مصاحبه انگیزشی (Motivational Interviewing)

    9

    درمانگر و فعال در حوزه مداخلات روان‌شناختی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس (MS)

    10

    گذراندن آموزش‌های تخصصی در حوزه بازی‌درمانی کودک

    11

    گذراندن دوره تخصصی درمان و مداخلات مرتبط با اختلال طیف اتیسم

    12

    گذراندن دوره تخصصی بازتوانی شناختی

    13

    تجربه عملی کار با نرم‌افزارهای تخصصی Captain’s Log و RehaCom در حوزه توان‌بخشی و بازتوانی شناختی

    سؤالات متداول

    قبل از شروع، شاید این سؤال‌ها را داشته باشی.

    جلسه اول چطور برگزار می‌شود؟

    در جلسه اول، فرصتی برای آشنایی و شناخت بهتر مسئله‌ای که با آن مواجه هستید فراهم می‌شود. درباره شرایط فعلی، دغدغه‌ها، انتظارات و اهداف شما از مشاوره گفت‌وگو می‌کنیم و متناسب با نیازتان، مسیر مناسب برای ادامه جلسات مشخص می‌شود.

    جلسات حضوری است یا آنلاین؟

    جلسات مشاوره به دو صورت حضوری و آنلاین برگزار می‌شوند و می‌توانید متناسب با شرایط و ترجیح خود، شیوه مناسب را انتخاب کنید.

    هر جلسه چقدر طول می‌کشد؟

    مدت‌زمان هر جلسه مشاوره معمولاً ۴۵ دقیقه است و جلسات، با توجه به شرایط و روند درمان، اغلب به‌صورت هفتگی برگزار می‌شوند.

    چطور نوبت بگیرم؟

    برای اطلاع از زمان‌های موجود و هماهنگی جلسات حضوری یا آنلاین، می‌توانید از طریق راه های ارتباطی ذکر شده در قسمت بعد با من در ارتباط باشید.

    هزینه جلسه چقدر است؟

    برای اطلاع از هزینه جلسات و جزئیات مربوط به آن، می‌توانید از طریق راه های ارتباطی ذکر شده در قسمت بعد با من در ارتباط باشید.

    تماس و رزرو

    راه‌های ارتباطی

    برای هماهنگی و رزرو جلسات مشاوره حضوری و آنلاین، می‌توانید از راه های زیر با من در ارتباط باشید.

    اینستاگرام @zahraazam.psy
    واتساپ @zahraazam_psy
    محل فعالیت
    تهران:
    بلوار اندرزگو
    خیابان شهید مفتح
    ساعات پاسخ‌گویی
    پیام‌های شما در اولین فرصت پاسخ داده خواهند شد.